Program vježbanja za žene sastoji se od plesnog cardio mixa, pilatesa, vježbi iz yoge te vježbi iz korektivne gimnastike.

Pilates je profinjena forma vježbanja, koja istovremeno razvija specifičnu mišićnu snagu kao i fleksibilnost mišića i zglobova, čime se postiže optimalna tjelesna uravnoteženost. Pilates izdužuje i tonizira tijelo, utječe na elegantnu posturu, oslobađa stresa i  doprinosi boljoj samokontroli.

Program vježbi na korektivnoj gimnastici omogućit će Vam snaženje oslabljenih mišića, istezanje skraćene muskulature i ostalih mekih muskulatura, naučit ćete vježbe cirkulacije i disanja, vježbe mobilizacije zglobova te vježbe za stabilnost, balans i koordinaciju.

 

Cjelokupan program vježbanja sastoji se od:

  • 30 minuta plesnog cardio mixa
  • 30 minuta pilatesa, yoge i korektivne gimnastike

 

Treninzi se održavaju šest puta tjedno:

  • pon-sri-pet  09:00-10:00 h
  • uto-čet  19:30-21:00 h

 

Mjesečna članarina iznosi 200,00 kn.


 

Za više informacija, kontaktirajte nas na:

 
 
KRISTINA TURINA, prof.

091/5128-191

MARTINA JAKLENEC, prof.

091/2525-024